2020年1月17日 星期五

新疆莎车县的烤乳鸽,网友:太好吃了,快来!

有人形容过一种美食,是这么说的“宁吃天上飞一两,不食地上走半斤”自古飞禽胜走禽,今天我们要说的乳鸽也是飞禽的一种,它的营养价值极高,既是名贵的美味佳肴,又是高级滋补佳品。对老年人、体弱者、术后病人、贫血人群及儿童都非常适合。QQ浏览器截图20190406211928.png

其实在新疆各地的烤鸽子的商家有很多,但是老饕们都知道,新疆莎车县的烤乳鸽更胜一筹。(“木卡姆烤乳鸽”去试一下,这个店很有名,顺便说一句这里是推荐,不是广告),因为莎车烤鸽子野味十足,色香味意形俱全,口感上鸽肉鲜嫩,细腻,令人满口生香,这几年这里的烤乳鸽享誉叶尔羌河畔甚至风靡到新疆天山南北。只要是来到莎车的人,都会到点一份烤乳鸽来享用,这里指的说一下的是,在莎车你在品尝到味道鲜美的烤鸽子的同时,还可以亲眼目睹整个烤乳鸽的制作过程。想象一下味觉和听觉视觉同时带来的盛宴,保证让人欲罢不能。QQ浏览器截图20190406212034.png

烤鸽子的厨师一般都是把穿好的一串串乳鸽块,放入用鸡蛋、淀粉配制好的秘制调料里浸泡上好一阵,充分的提升鸽子的美味,再上烤架。有整只烤的,也有分解为半只或四分之一进行烤的。炙烤的炭火是事先准备好的杏树、桑树木炭,碳火独有的香气也逐步进入鸽子中,在烤制过程中再加盐、白胡椒、孜然等调味品,并不时翻动烤架上的乳鸽串,每一次的操作,烤乳鸽的香气都会扑鼻而来。熟练的老师傅,能给你带来最大的味觉视觉听觉享受。QQ浏览器截图20190406212330.png

经过果木炭火的烤制,带着果木香气的烤乳鸽,外表烤的脆酥滴着油,内里的肉质却又很鲜嫩。细致少量的反复撒料。只需几分钟,鸽子就变成了金黄色,噗噗地渗出了油,令人垂涎难忘。8184475e946c4e44bb4361de8ace5b3d.gif

乳鸽的肉非常的鲜嫩,从里到外全部都可以吃的,并且其蛋白质含量高,脂肪含量较低,而且容易消化。鸽子富含的钙、铁、铜等矿物质及维生素ABE等。比鸡、鱼、牛、羊肉的含量要略高一些。是你满足口腹之欲的同时,又能滋养身心的佳品啊。

声名鹊起的“烤乳鸽”,如今已带动起莎车一个产业的发展。据畜牧部门统计,莎车县每年鸽子出栏千万羽,已成为农民增收的重要途径。亲,如果你在莎车千万不要忘记去吃吃看烤乳鸽,一定让你久久无法忘怀的。记得吃完以后嘬一下手指,才是标准的老饕。

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2020年1月16日 星期四

它是菜也是药,女人补气血,老人润肠道

春天阳气生发,各种病菌也借机生长繁殖,很多疾病会比较容易复发或流行,因此合理饮食提高人体免疫力,才能有效预防疾病的发生。用于春季养生的食物并不都是昂贵的,我们身边就有很多药食同源却很便宜的好宝贝。今天就给您介绍一种非常适合春季食用的菜,山药。我先从补益的不同侧重分享山药的几种做法给您。

【枸杞山药炒木耳】

【补益效果】清肺止咳

【准备食材】

山药半根、鸡蛋2个、小碗耳1把、枸杞1小把、葱蒜少许、香油数滴、盐适量。

【制作方法】

1.泡发木耳。木耳凉水泡发,去掉根蒂,清洗干净备用。

2.预处理山药。山药去皮切片,水开后焯大约三分钟,捞出过凉,沥干水分备用。

3.焯烫木耳。木耳倒入开水中焯烫2分钟,捞出过凉,沥干水分备用。

4.炒制鸡蛋。油热后倒入鸡蛋液,将鸡蛋炒成大小适中的块儿盛出。

5.开始炒制。油热后蒜瓣、葱花爆香。依次放入山药、木耳和鸡蛋块儿,翻炒均匀后,加入适量食盐调味。

6.加入枸杞。临近出锅时加入清洗干净的枸杞,快速翻炒后关火,淋少许香油翻拌均匀出锅。

【红豆山药糕】

【补益效果】养心补血

【准备食材】

山药1根、红豆50克、白砂糖30克。这些食材可制作四块大小适中的山药糕。

【制作方法】

1.浸泡红豆。将红豆清洗干净后清水浸泡二小时以上,可以在前一天晚上来完成。

2.蒸制山药。山药洗净后切成段,入锅蒸制。上汽后大火蒸制40-50分钟制熟。

3.煮制红豆。将泡好的红豆放入电饭煲中,加水煮制。

4.碾山药泥。山药成熟后,用小刀将山药皮刮掉,碾成山药泥。

5.炒制蜜豆。锅中加入30克白砂糖和适量清水,中火熬制糖浆冒出大泡,倒入煮熟的红豆中小火翻炒,至糖水收干,红豆表面挂一层糖结晶。

6.调制红豆山药泥。将蜜豆倒入山药泥中,轻轻地搅拌均匀。

7.山药糕塑形。将蜜豆山药泥放入模具中塑形,或直接团成圆球,再点缀几粒蜜豆更漂亮。

【山药莲子烧鸡肉】

【补益效果】补脾健胃

【准备食材】

鸡腿2只、山药半根、莲子20粒、红枣10颗;调料有花雕酒6汤匙、生抽4汤匙、蚝油2汤匙、盐6克、糖15克、食用油适量;香料有葱姜、香叶、八角和桂皮。

【制作方法】

1.预处理鸡肉。鸡腿清洗干净后去骨切块儿或直接斩块儿。

2.预处理山药。山药去皮后洗净,切成大小适中的滚刀块备用。

3.炒制香料。锅中倒入少许底油,油热后放入香料、葱姜,小火煸香。

4.煸炒鸡肉。倒入鸡肉,翻炒至鸡肉表面均匀地出现一层金黄色的小壳。

5.开始炖制。加入山药莲子,倒入花雕酒、生抽和蚝油、糖,加水大火炖10分钟转中小火10分钟。

6.加入红枣。加入清洗干净的红枣,继续中小火炖制10-15分钟。

7.加盐收汁。用筷子戳一下鸡肉,如果很轻送就戳进,就说明鸡肉已经成熟了。加入盐,转大火收汁。

山药美味营养,几块钱一斤也不算贵,百姓人人吃得起,它是菜也是药,立春后,建议给家中的老人、孩子、女人多吃一些哟!在制作过程中,您有任何疑问,都可以留言给我,如果您认同我的文章,就请留言、点赞、转发噢,祝您天天开心!

亲友小聚,5个人6个菜,有荤有素营养美味,花费不到80元

清明假期午餐,一小时做6个菜,好吃赛过饭店,都吃撑了!

亲友小聚,5个人6个菜,有荤有素营养美味,花费不到80元

清明假期转眼过了三分之二了。昨天带孩子出去玩了,今天孩子爸爸因为工作的关系,要出差,刚好哥哥也来家里了,午餐就在家里吃。我和哥哥都喜欢做菜,也喜欢在家吃,我去他家他做菜,他来我家我做菜,分工明确,其乐融融的,我们都很喜欢。

做了6个菜,出来鱼需要炖的久一点,别的菜都很快手。先把米饭焖上,鱼头入锅炖着,再把黄花鱼蒸上,剩下的就非常简单了,所以1个小时绝对是可以开饭的。

这几个菜都很家常,是家人喜欢的味道,大小5口人,都吃光了,也都吃的很舒服。不浪费,也够吃,是最好的状态,而且都是自己亲人,也不存在非要打肿脸充胖子。这几个菜除了牛肉贵点,要30块的样子,再就是黄花鱼,其余的都很便宜了,所以加起来花费不多,很实惠,很好吃,有荤有素,凉拌热炒,汤也有,是完美的假期午餐。

【清蒸黄花鱼】

食材:黄花鱼1条,葱1棵,香菜1小棵,姜3克,蒸鱼豉油15毫升,花生油15毫升,芝麻油5毫升。

我家的保留菜,几乎每周都会坐上一次,孩子也超爱,鱼肉细嫩美味,入口即化的感觉。做法非常简单,黄花鱼去内脏去鳞,表面打花刀,垫上葱姜,蒸锅上汽后放入鱼,蒸7分钟,关火再虚蒸3分钟。移到新盘内,蒸鱼的葱姜都扔了,表面放葱丝香菜段,浇上烧热的油即可,特简单特好吃。

【鱼头豆腐汤】

食材:鱼头1个,豆腐300克,葱5克,姜3片,胡椒粉1勺,花生油适量,香菜1棵。

没有人不喜欢的鱼头豆腐汤,是菜也是汤,香浓美味,汤色乳白,看着就好吃。鱼头处理干净,煎香表面,同时下入葱段和姜片一起煎香,再加入热水大火烧开,转入砂锅,小火炖20分钟后,再下入豆腐片,继续炖20分钟,最后加胡椒粉和盐调味,加香菜点缀。营养又美味的鱼头汤开喝吧。

【肠花韭菜汤】

食材:小肠200克,黄花菜10克,木耳10克,韭菜5棵,姜2克,花生油5毫升,盐3克,胡椒粉适量,水淀粉适量。

冰箱里翻出来一节小肠,是之前吃剩下的,赶快解决了,肠花汤简单快手,加干黄花菜和干木耳,口感咯吱咯吱的超美味。木耳和黄花菜提前泡发,切丝待用,小肠先用油炒香,加姜丝同炒,再下入木耳和黄花菜翻炒,再加入适量水烧开,加盐和胡椒粉调味,加入韭菜末即可,最后可以滴几滴芝麻油增香。

【蒜黄炒肉丝】

食材:肉丝50克,蒜黄300克,木耳20克,花生油10毫升,葱姜适量,盐3克,生抽5毫升。

春天风大空气质量不好,可以多吃一些黑木耳,孩子爱吃蒜黄,所以特意买了把蒜黄和木耳一起炒,加肉丝是为了提味,并不是为了吃肉。

木耳提前泡发,肉切丝,炒锅放油烧热,先下入葱丝和葱姜丝翻炒至肉丝变白,能闻到浓郁的葱姜味,炒肉时先加5毫升生抽调味,再下入蒜黄段和黑木耳翻炒,变软后加入盐调味,炒匀就可以了。

【凉拌青笋丝】

食材:青笋1根,扇贝肉适量,蒜3粒,白醋5毫升,味极鲜酱油15毫升,白糖5克,盐2克,芝麻油5毫升。

吃饭的时候我喜欢做一个凉菜,很清口,做起来也很快手。这个青笋,也叫莴苣、莴笋,营养丰富,清淡爽口,还能吃着吃着就变瘦,凉拌的做法尤其美味。青笋去掉老皮,刨成细丝,焯水20秒,再过凉水,别煮太久,不然口感就不脆嫩了。大蒜压成泥,加入所有调料拌匀,浇在上面,吃的时候拌匀即可,超美味。

【干切牛肉】

牛肉300克,切成薄片摆盘即可。这个牛肉是老家的特产,是煮出来的,入味切不上火,一点汤不待,可以手拿着吃,自己在家里做不来的。

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